太阳minghui进行了力量训练。陶器：Chutian Metropolis每日JIMU新闻记者Yang Yiqin扫描了代码□看视频□Chutian Metropolis Daily Jimu新闻记者Yiqin在武汉的一家体育馆里，这是一个专注于力量训练的灰头老人。他是Sun Minghui，他是健身网络上的71岁 - 旧专业。一组引体向运动是标准的和丝滑的。紧密的肌肉线改变了动作，这对他周围的年轻人感到惊讶。这位来自马恩尚（Ma'anshan）的退休工人，安河（Anhui）省正在为在武汉（Wuhan）举行的健身比赛做准备。他花了11年的时间才完成他从普通退休员工到健身专家的华丽转变。 30年后，Sun Minghui与Fitess的命运始于1988年底。当时他仍然是Ma'anshan Iron and Steel Co，Ltd的食堂工人。当他下班后去工人俱乐部时，健身教练看到了他。他参加了马南汉的健美运动的第一场比赛反复练习后不久。 “当时，健美比赛只是在出现，我们对氨纶比基尼感到震惊。”他想起马恩尚（Ma'anshan）健美运动的第一次比赛，他笑着说：“对于四个女玩家来说，我的自行车有点像这样，但我以一种困惑的方式赢得了冠军。”但是，这种健身经验仅持续了一年，并打断了。在过去的30年中，Sun Minghui没有再次接触健身。 2021年，当67岁的Sun Minghui居住在Sanya时，他找到了一份清洁工作。两次之后，他经常去附近的健身房锻炼身体。 “根据30年前零星的训练记忆，我慢慢地发现了一种适合我的训练方式。”太阳明海说：“看着我的镜子肌肉线，我对所做的事情感到非常着迷。” 2014年的登山体验彻底改变了太阳明海一生中的轨迹。在那个春天，60岁的太阳明海遇到了一个老同学爬山时。骑自行车手腕的手镯激起了他的好奇心。 “那时，我认为这是一项普通的骑自行车练习。”太阳明海（Sun Minghui）笑着说：“但是当我听到他谈论乐趣和骑行挑战时，我被感动了。”他的个性令人耳目一新，立即在Worldg手上买了一辆自行车。他第一次骑着十公里到达目的地。同年，孙明胡伊（Sun Minghui）签约参加“一百人和千英里挑战之旅”。这项活动将是从母亲最大的Heixiazi岛骑自行车，在Sanya，这是祖国最不断增长的一端，总旅程为6,316公里。 45天的自行车旅行充满了困难。他不仅做了这项工作，而且还与队友创造了吉尼斯的记录。在接下来的七年中，只要允许本赛季，他将继续骑一个40公里的一天，从马安汉（Ma'anshan）骑行到NA的交界处njing然后回来。作为里德（Reed）骑车朋友圈子中受人尊敬的“大姐姐”，他带领无数人喜欢这项运动。如今，现年71岁的太阳Minghui是由科学和系统的健身习惯形成的：在饮食方面，他确保每天三种食物的营养品质均衡；在培训方面，他每周至少进行5次系统培训，每小时超过一个小时，并且全年的体内脂肪率仍约为18％。 “不正确的运动毫无意义。”太阳minghui特别注意培训的科学特征。科学培训方法使他在71岁的背背心线和紧密的肌肉线上保持了惊人的数字，并且所有物理指标都比他的同龄人更好。在2023年下半年，Sun Min在Doongin开设了一个帐户，以分享他的健身工作。在现场广播室，他教粉丝们使用瓶矿水和ot她的家居用品可以代替健身设备进行运动，并获得了数千名粉丝的热爱。 “这个世界上没有什么是您真正拥有的，健康是您唯一的宝藏！”他推出了Doongin，挤满了广播，并参加了比赛，让许多人看到成年人的可能性。 “我想要的最大的是让更多的同龄人知道成年人也可以通过健身来获得健康和幸福。”