原始标题：如果我有肾结石，我还可以服用钙片吗？ （信息服务）“如果有肾结石，您还可以买到钙片吗？”这是许多人的混乱。有些人认为钙补充剂会加重肾脏，而另一些人则担心非钙的补充会导致骨质疏松症。钙和石头之间的关系是什么？肾结石患者应该如何增加钙？要回答这些问题，我们必须首先阐明肾脏的各种原因。肾结石包括草酸钙结石，磷酸钙的石头，尿酸的石头，磷酸铵石头和胱氨酸石。其中，草酸钙的石头是最常见的类型，可提供所有肾结石的80％。使用草酸钙结石的住宿，需要适当的钙补充剂。草酸钙肾脏的形成主要取决于草酸盐的浓度E血。钙可以与肠中的草酸盐结合，形成非生成的草酸钙并用粪便排泄。但是，如果钙的使用不足，肠中的草酸盐将被大量吸收，这最终将防止肾脏并与钙结合，这将使肾脏更有可能形成。当然，有些人可能想知道为什么草酸盐和钙不与血液结合形成草酸钙石头？原因是血液中草酸盐的浓度非常低。尽管钙略大于此，但两者的浓度产物小于溶解度产物（浓度的产物可以理解为离子的“可能性”，而溶解度产物是溶解的“警告线”。当溶液中离子的产物浓度在溶液中的乘积浓度超过这一线时，OUSFIT将继续并消失）。就像两对散布在游泳池，它没有碰到。镁离子，白蛋白等在血液中，它很快流动，无法聚集。在岩石中开发石油钙的石头，但也应吸引普通人的注意。中国居民对钙的一般使用是不够的。根据“中国居民的营养报告和慢性疾病（2020）”的调查结果，我所在国家18至59岁的成年人的钙使用是328.3 mg，不到推荐数量的一半（800至1,000毫克）。如何增加钙？钙的主要来源是牛奶及其产品，豆腐，蔬菜叶，花椰菜和豆荚，辣椒，贝类和鱼类，柑橘类水果等。在大豆产品中，100克豆腐的钙含量约为110至140 mg。绿色的蔬菜叶也可以是饮食中钙的重要来源，但是当吃绿色蔬菜叶以增加钙时，您应该注意减少使用HIG的古利斯的使用H-氧酸，例如菠菜和杏仁酸。如果您的日常饮食无法满足钙的使用要求，则可以考虑添加钙片。常见的钙片包括非有机钙，有机钙，螯合钙等。无机钙通常含有较高的钙含量。由于水溶性低，因此需要胃酸分解才能吸收。碳酸钙我们经常接触非有机钙。有机钙相对可溶，更吸收，但通常含有较低的钙含量，例如葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙；还存在一种类型的螯合。钙可能会增加身体的吸收，但成本相对较大。建议根据医生指南选择适当的剂量表格。除草酸钙结石外，约有10％的肾结石是磷酸钙的石头。不建议为这部分患者添加钙；帕特具有其他类型的肾结石，钙补充剂没有显着影响。应当指出的是，钙的补充需要中等。如果钙补充剂长期过多（大于2000 mg/天），它也会增加肾结石的风险。 （套装单位：郑江省宁波传统医学医院）